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mon blog perso, mon petit coin de reflexion

Les bienfaits de l’activité physique

Posted by on Juin 1, 2020 in divers | Commentaires fermés sur Les bienfaits de l’activité physique

Une activité physique régulière peut améliorer la santé et donc, prolonger autonomie et vie active. L’activité physique, pas forcément le sport, est indispensable, voire inévitable, pour une bonne santé respiratoire. Celle-ci diminue le risque d’essouf ement en accroissant la circulation et la ventilation dans les poumons et les bronches. Elle augmente la capacité respiratoire et favorise le développement de la cage thoracique.
L’activité physique est nécessaire pour un bon développement du système respiratoire. Le fait d’être atteint d’une maladie cardiovasculaire ou respiratoire (asthme, bronchite aiguë, rhinite, rhume, sinusite, laryngite, allergies, etc.) ne dispense en aucun cas la pratique d’un exercice physique. Il faut toujours bouger, chacun à son rythme, selon ses capacités et son âge. Il est donc important d’inciter les asthmatiques à faire des exercices d’endurance.
Body Factory a pensé à votre confort et votre bien être. Ce centre met à votre disposition des coachs personnels certifiés et formés. Ces coachs vous accompagneront tout au long de la séance, selon des programmes personnalisés en fonction des objectifs désirés (renforcement musculaire, maux de dos, prise de masse, perte de poids, etc.). Vous pouvez les contacter par téléphone ou sur leur page Facebook ‘Body Factory Casablanca’.
Il est important de rappeler que l’activité physique renforce l’équilibre et prévient ainsi le risque de chute lié à la diminution de la masse osseuse. En outre, la personne inactive devient beaucoup moins souple. Or la force et la flexibilité musculaire sont essentielles à la mobilité et alors à l’accomplissement des tâches de la vie quotidienne.
En revanche, une activité physique régulière a des effets bénéfiques sur les capacités cognitives et fonctionnelles. Elle améliore l’humeur et le sommeil et soulage les symptômes d’anxiété et de dépression.

Les effets court et moyen terme ?

– Diminution du risque de développer la maladie d’Alzheimer
– Augmentation du niveau général d’énergie
– Amélioration du système immunitaire
– Meilleur contrôle du poids
– Amélioration de l’humeur
– Diminution de présence de varices
– Diminution de la tension artérielle
– Augmentation du bon cholestérol
– Réduction des risques de crise cardiaque
– Amélioration de la densité osseuse
– Augmentation de la masse musculaire
– Hausse de l’estime de soi
– Amélioration de l’équilibre et de la posture
– Une diminution de la fréquence cardiaque pendant l’effort et au repos
– Une augmentation de la force de contraction du myocarde
– Une force de contraction du cœur augmentée
– Une pression artérielle moins haute.

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Fin de saison actée en L1 : le Paris Saint-Germain champion de France

Posted by on Mai 19, 2020 in divers | Commentaires fermés sur Fin de saison actée en L1 : le Paris Saint-Germain champion de France

D’après le Centre International d’Étude du Sport, le Paris Saint-Germain est l’un des clubs évoluant en D1 (division 1) qui a gagné, entre 2016 et 2020, le plus de matchs – en seulement 20 matchs, ses statistiques restent impressionnantes – avec un score fleuve. L’équipe de Nasser Al Khelaïfi se classe huitième, avec 46. 2 % de ses rencontres remportées par quatre buts d’écart ou plus, à égalité avec le club de football espagnol FC Barcelone.

Saison terminée. Le conseil d’administration de la LFP a acté vendredi dernier l’arrêt des championnats pros. Le PSG est alors champion de France. L’équipe de Nasser Al Khelaïfi disputera la prochaine Ligue des champions, dont le lancement est prévu le 15 septembre 2020.

La Ligue Française de football a décidé d’arrêter les championnats en France, figeant (clouant) ainsi les classements à l’issue de la trentième journée du championnat. La compétition a été arrêtée en début avril à cause de la pandémie du Covid-19, qui sévit un peu partout sur la planète. Toulouse, 19èm et Amiens, 20èm seront, pour leur part relégués. Et Lens, deuxième et Lorient, troisième de L2, rejoignent, à leurs tours, l’élite du football français.

Le président de Toulouse, Sadran Olivier, menace d’ores et déjà de porter l’affaire devant les tribunaux si son équipe est reléguée, écartée. En effet, il ne devait pas être le seul.

La preuve…  La saison prochaine, l’OL ne jouerait pas de Coupe d’Europe. Toutefois, le classement ne serait pas figé dans sa globalité. “Cela signifierait alors que Nice (cinquième) et Reims (sixième) accompagneraient Lille (quatrième) en Ligue Europa, Rennes (deuxième) et Marseille (troisième) disputant la Ligue des champions. Pour la 1ère fois depuis quinze ans, l’Olympique Lyonnais serait privé d’une qualification européenne”, indique Nasser Al Khelaïfi, le président du Paris Saint-Germain.

 

    Ligue 1 :  Jean-Michel Aulas justifie son recours aux playoffs dans un mail aux instances

Jean-Michel Aulas et l’Olympique Lyonnais sont les plus grands perdants de la crise sanitaire. Le président de Lyon aura imaginé les scénarios les plus ridicules, soit en proposant un système de playdowns et playoffs avec 49 nouveaux matches à disputer, soit en militant pour la saison blanche.

Ce dernier continue de se battre contre l’arrêt de la Ligue 1 décidé par la Ligue Française de Football. Il a adressé un courriel à l’UEFA (Union des associations européennes de football) et aux dirigeants du football français afin de motiver son scénario de reprise du Championnat de France qui se terminerait par des playoffs.

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Le Ramadan 2020 à l’épreuve du confinement

Posted by on Avr 18, 2020 in divers | Commentaires fermés sur Le Ramadan 2020 à l’épreuve du confinement

“Maintenant que le nouveau coronavirus a pris pied dans plusieurs pays, la menace d’une pandémie est devenue très réelle”, prévient Emmanuel Macron, le président de la République française.
Le Covid-19, qui sévit un peu partout sur la planète, a provoqué la mort de plus de 15 000 personnes en Europe, principalement en Italie et en France. De nouvelles mesures préventives ont été prises afin de lutter contre l’expansion du virus sur le sol français.
Edouard Philippe, le Premier ministre, a annoncé, lors d’une conférence de presse, l’interdiction de tout rassemblement de plus de 50 personnes. Divers événements culturels, sportifs ou encore religieux ont été reportés ou annulés.
Après le discours du Premier ministre, le président du Conseil Français du Culte Musulman, Mohamed Moussaoui, a appelé à la fermeture de toutes les mosquées de France ainsi que les salles de prières jusqu’à nouvel ordre. “Les prières collectives doivent être considérées comme étant des rassemblements auxquels s’appliquent les mesures décidées par le président de la République”, ajoute-t-il.
De ce fait, les imams de mosquées et les responsables religieux ont unanimement décidé de fermer tous les lieux de culte, entraînant ainsi l’arrêt des appels à la prière. Ces derniers incitent les fidèles à accomplir leurs prières journalières chez eux, et ce, jusqu’à nouvel ordre.

Les musulmans de France (MF) veulent vivre autrement le mois de Ramadan 2020

En ces temps atroces de pandémie mondiale, où le Covid-19 a fait des dizaines de milliers de morts, les deux milliards de musulmans dans le monde, s’apprêtent bientôt à jeûner pendant un mois de Ramadan très particulier, qui, cette année, sera certainement, aussi triste que la mort qui l’entoure…
Dans ce contexte marqué par la crise sanitaire mondiale (évènements, touchant potentiellement ou réellement un très grand nombre de personnes, affectant la santé), les musulmans de France – plus de sept milliards – vivront les horaires du Ramadan 2020 sous le signe du partage, du don, de la contemplation et de l’adoration.
Les MF comptent mettre un accent spécifique sur le partage et le don en cette période de crise. Quoique le nouveau coronavirus risque d’atteindre son pic en France, ceux-ci se disent déterminés à vivre profondément ce mois sacré de la révélation coranique, confinés chez eux.
À l’approche du mois de Ramadan 2020, les appels à la prière (Al Salat) par haut parleur vont progressivement reprendre en France. Les lieux de culte restent évidemment fermés.
Le président du CFCM appelle les responsables de mosquées à tripler d’efforts pour accompagner les fidèles dans leur vie spirituelle en ces moments difficiles. Le calendrier du ramadan 2020 est disponible sur le site officiel du conseil.

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Ramadan 2020 : le Coronavirus, risque-t-il d’annuler le mois de jeûne de 2020 ?

Posted by on Avr 15, 2020 in divers | Commentaires fermés sur Ramadan 2020 : le Coronavirus, risque-t-il d’annuler le mois de jeûne de 2020 ?

Tandis que les événements culturels, politiques et sportifs sont reportés ou annulés suite à la propagation de la pandémie du Coronavirus, qui a fait des ravages sur la planète, quelles peuvent être les conséquences de cette maladie sur les différentes pratiques des cultes religieux ? Notamment le mois béni en Islam, le mois de ramadan 2020 qui débuterait fin du mois d’avril ?

Quelques informations importantes concernant ramadan 2020

Afin de couper court à toutes les rumeurs circulant ces derniers jours au sujet du mois de jeûne de 2020, qui devrait débuter selon le calendrier ramadan 2020 Paris, le jeudi 23 avril ne sera ni reporté ni annulé. En effet, d’après le Conseil français du culte musulman, annulé le mois de jeûne reviendrait à annuler le mois d’avril dans le calendrier grégorien. Certes, la question concerne plutôt la pratique du jeûne, néanmoins, selon l’instance religieuse, le confinement n’affecte pas la pratique du jeûne chez les musulmans en France.
Le confinement mis en place par le gouvernement afin de limiter la propagation de la pandémie dans l’hexagone, ne constitue pas un frein à la pratique de l’abstention durant le mois de ramadan 2020. En effet, seules les personnes qui présentent des symptômes de la maladie qui sont dispensées de l’obligation de jeûner durant le 9e mois du calendrier hégirien, afin de ne pas mettre leur vie en danger. Toutes les autres personnes n’ont aucun problème.

Pas de prière du soir durant le mois du jeûne

Le seul problème que devrait rencontrer la communauté musulmane en France, est l’interdiction de se rassembler mis en place par le gouvernement pour limiter la contagion de la maladie. Cette mesure empercherait les musulmans de pratiquer la traditionnelle prière du soir selon l’horaire de ramadan 2020, ou aussi appelée Salat Tarawih.
Comme a déclaré le président de la République Emmanuel Macron, le 23 mars dernier, durant la réunion en audioconférence avec les différents représentants des cultes, « les différentes célébrations religieuses qui auront lieu durant le mois d’avril devront se faire sans rassemblement ». Par conséquent, toutes les ruptures du jeûne en famille selon l’horaire ramadan 2020 Paris, ainsi que les différentes prières n’auront pas lieu, tant que les mesures sanitaires sont de vigueur.

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Le Jour de la résurrection en Islam

Posted by on Déc 27, 2019 in divers | Commentaires fermés sur Le Jour de la résurrection en Islam

Parmi les fondements de la religion musulmane, on retrouve la reconnaissance de l’arrivée imminente du jour de la résurrection et ainsi que le jour du jugement dernier, « La foi est que tu crois en Allah, en Ses Anges, en Ses Livres, en Ses Prophètes, en Le Jour Dernier et que tu crois que Dieu a prédestiné le bien et le mal » (hadith du Prophète rapporté par Mouslim). Comme a été révélée dans le livre saint le Coran et surtout dans les trois sourates : An Naziat, Al-Infitar et Al Qariah, le jour de la résurrection est un jour terrifiant pour toutes les créatures.
En effet, tous ses versets s’accordent à dire qu’en ce jour, y aura un bouleversement dans tout l’univers et que la terre se réduira en ruine. Comme c’est décrit dans la 82e sourate du Coran, sourate Al Infitar, verset 1 et 2 « Quand le ciel se rompra. Et que les planètes se disperseront ».

La description de ce jour

Comme c’est mentionné dans sourate Al Qariah, verset (4 et 5) « C’est le jour où les gens seront comme des papillons éparpillés, et les montagnes comme de la laine cardée ». Tout débutera lorsque l’Ange Israfil, exécutera l’ordre de Dieu et soufflera dans sa trompe. Alors tous ceux qui se trouvent dans les cieux et la terre seront foudroyés. « Le jour où (la terre) tremblera (au premier souffle) » sourate An Naziat, verset 6.
Selon le hadith rapporté par Abou Hurayra, le Messager d’Allah (paix et bénédiction de Dieu soient sur lui) a dit « Le jour de la résurrection Dieu saisira la terre et pliera le ciel de sa main droite. Puis il dira : Je suis le Roi, où sont donc les souverains de la terre ? »
Toutes ces descriptions nous suffiront afin de comprendre l’importance de ce jour terrifiant.

Résurrection et jour du jugement

Par la suite selon la description du jour du résurrection dans le Coran, Allah ordonnera alors au Ange Israfil de souffler pour la deuxième fois dans sa Trompe. C’est le souffle de l’évanouissement, tout ceux qui sont dans les cieux et sur terre, ainsi que les anges Michaël, Israfil et enfin l’ange de la mort perdront la vie. Dieu ressuscitera par la suite l’Ange Israfil en premier pour qu’il souffle une troisième fois dans la trompe. Alors tous les hommes ressusciteront comme s’ils étaient encore en vie. Tout le monde quittera leur tombe. Le Prophète (paix et bénédiction de Dieu soient sur lui) a mentionné « Je serai le premier pour lequel la terre s’ouvrira au jour de la résurrection, et je trouverai Moïse se tenant au pied du Trône. Je ne sais pas s’il a été ressuscité avant moi ou bien s’il sera de ceux qui ont été épargnés ».
En ce jour, chaque personne sera préoccupée de son propre destin, il ne pensera à personne d’autre que lui.

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La ‘fausse’ victoire de Bachar Al-Assad en Syrie

Posted by on Sep 16, 2019 in divers | Commentaires fermés sur La ‘fausse’ victoire de Bachar Al-Assad en Syrie

“Le conflit touche à sa fin”, “Bachar a gagné”. Ces commentaires reviennent de plus en plus fréquemment, quand l’on évoque la Syrie.
Quand le dossier syrien est évoqué, les principales préoccupations sont désormais la question de l’aide humanitaire et des sanctions, la reconstruction, la perspective d’une reprise des relations diplomatiques avec Bachar Al-Assad et finalement, le retour des réfugiés. “La stabilité est encore loin”, Jean-Pierre Duthion, journaliste français vivant à Damas pendant la guerre.
Pour les gens qui soutiennent le régime du dictateur syrien ‘Bachar Al-Assad’ depuis très longtemps, l’heure est aux soupirs de soulagement, à la fête et également aux appels à la volonté auprès de la CI, qui, selon ces derniers, devrait lever les sanctions, accepter cette réalité nouvelle et aider la Syrie à se reconstituer. Ces incitations sont loin d’être une nouveauté.
“Le régime de Bachar Al-Assad, président de la République arabe syrienne depuis le 15 mai 2000, n’a rien gagné. Il est parvenu à survivre, aux prix de la peur et du sang du peuple syrien”, ajoute le journaliste français Jean-Pierre Duthion.

En Syrie, l’aviation russe n’a laissé aucune chance aux civils !

La Syrie n’est plus en crise ouverte, mais le conflit politique s’intensifie. La vie quotidienne des habitants est, selon l’Observatoire syrien des droits de l’Homme (OSDH), beaucoup plus difficile qu’elle ne l’était lors des pires jours du conflit, principalement dans les zones appartenant au régime, peuplées par ses défenseurs les plus ardents.
Emmanuel Macron, président de la République française, pense que “la survie du clan du dictateur syrien ‘Bachar Al-Assad’ est en elle même porteuse de crise, de chaos et de déséquilibre à long terme”.
Les premières frappes russes ont fait, selon l’Observatoire syrien des droits de l’Homme, des dégâts considérables, mais pas dans le camp de l’État islamique.
En général, l’aviation syrienne – la force aérienne de Syrie – survole le territoire qu’elle s’apprête à attaquer environ 10 minutes avant l’assaut. Ce qui permet, souvent, aux zones ou aux territoires qui vont être touchés de déclencher des alertes – des signaux, des avertissements, etc. – à destination de la population. Mais l’armée russe – forces armées de la fédération de Russie – a effectué, jeudi 12 août, ses premières frappes dans les zones de Hamath et de Homs sans permettre aux civils de se mettre à l’abri.

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